Сидячий образ жизни в комплексе с малым уровнем физической активности, является основной причиной сокращения объёма мозга. Данное заключение сделали эксперты из Бостонского университета в США, после осуществления масштабных исследований.

Специалисты реализовывали свой эксперимент в течении 20 лет. В нем было задействовано 1200 человек. На первом этапе все добровольцы, возраст которых составлял 40 лет, сдали тесты на беговой дорожке. Ученые зафиксировали частоту сокращения их сердца и оценили общий уровень физподготовки.

По истечению 20 лет испытуемые были подвержены тестированию и сканированию головного мозга, что позволило узнать ученым когнитивные способности и состояние памяти людей.

В результате удалось узнать, у людей, которые вели малоподвижный образ жизни и игнорировали физические нагрузки, сильно сократился объем серого вещества. Также, медики отметили «заторможенную» работу мозга. А вот испытуемые, чей образ жизни предполагал постоянную физактивность, наоборот, увеличили размер своего мозга.

Эксперты сделали вывод, для сохранения здоровья организма и нормальной активности мозга стоит регулярно заниматься спортом или зарядкой.

Источник: Ямал-Информ.