Ученые выяснили, как именно физические упражнения влияют на интеллект человека

Американские ученые установили, что умственные данные человека напрямую зависят от его физической активности. Все данные опубликованы в научном журнале Journal of Neuroscience. Также можно ознакомиться с некоторыми тезами в New Scientist.

Смысл исследований заключался в том, чтобы проанализировать активность головного мозга до занятий спортом и после них.

Оказывается, после двадцати минут активного физического занятия уровень гаммааминомасляной и глутаминовой кислот повышается. Стоит отметить, что именно эти вещества отвечают за общее состояние и память. И повышенное количество данных веществ наблюдается еще полчаса после физической активности.

Поэтому стоит понимать, что физические упражнения являются очень полезными не только для тела, но и для мозга. Заниматься спортом можно где угодно – в зале, на свежем воздухе, дома. В любом случае, для некоторых упражнений необходимы спортивные скамьи, которые можно присмотреть здесь: Jaguar-Sport.ru.

Всего в испытаниях принимали участие около сорока человек. Всю неделю все они занимались спортом. И уже перед новыми тренировками у всех, без исключения, наблюдался повышенный уровень выше указанных кислот. Поэтому ученые сделали вывод о том, что активные и регулярные занятия спортом позитивно влияют на умственные показатели. Также люди, которые занимаются физическими упражнениями могут похвастаться хорошей памятью и позитивным настроением. Появилась даже идея, чтобы с помощью физических упражнений лечить депрессию.

Стоит отметить, что такие исследования проводятся уже не в первый раз. В научном журнале Neurology даже опубликовали результаты исследований о зависимости объема мозга от спорта. Тогда в исследованиях принимали участие люди тридцатилетнего возраста. У испытуемых замеряли размер мозга. Следующий раз исследования повторялись уже через двадцать лет. Оказывается, что мозг у активных людей имеет больший размер, нежели человек с пассивным образом жизни.