Ученые: Сон на боку эффективно очищает мозг от токсинов

Эксперты в области здорового образа жизни решили установить, какая поза наиболее благоприятна для сна человека. После серии экспериментов они узнали, что отдых на боку лучше всего сказывается на организме. Оказывается, как раз в данном положении головной мозг производит очистку, избавляясь от вредных веществ и продуктов жизнедеятельности.

Исследование проводилось на крысах. Его авторами выступают сотрудники университета Стоуни-Брук (США штат Нью-Йорк). Специалисты фиксировали «здоровый сон» именно у тех грызунов. кто спал на боку. У человека данная закономерность тоже срабатывает. Когда он спит в таком положении, из мозга «откачиваются» «отработанные материалы».

Также, эксперты установили, что сон на боку способствует профилактике таких серьёзных заболеваний как недуг Паркинсона и Альцгеймера. К тому же, латеральная позиция увеличивает защиту организма от болезней нервной системы.

Как вывод учёные советуют всем любителям «подремать» на спине и животе пытаться хотя бы уснуть в положении на боку.