Валлийские ученые обозначили основные причины ухудшения здоровья

Валлийские ученые обозначили главные причины ухудшения здоровья у современного человека. Основные факторы, по их мнению, это стресс, загрязнение экологии, нехватка времени и постоянное "общение" с компьютером.

Валлийские ученые доказали, что для сохранения здоровья современному жителю мегаполиса следует обратить внимание на четыре фактора. Дисбаланс даже в одном из них чреват ухудшением здоровья: бессонницей, нарушением суточных ритмов, перегрузкой в работе нервной системы и сердца.

Ученые рекомендуют уделять внимание не только качеству и количеству потребляемой пищи, но и побольше двигаться, а также находить возможность планировать свой день. Полезно сократить время, проводимое в соцсетях и интернете, если это не связано с работой. Лишь в этом случае можно избежать авралов, срывов и сохранить здоровье на должном уровне.