Ученые определили главный фактор для похудения

В Америке ученые пришли к выводам, что эмоциональная привязанность к еде стает причиной ожирения. Когда мы едим, чтоб вознаградить себя за потраченные нервы, тяжелый день и так далее, то наши порции будут только увеличиваться.

Спасти от ожирения может не диета или лечение, а что-то совершенно иного рода – особенный дневник. В нем худеющий человек должен записывать какую еду он ест, в каких количествах, и самое интересное – нужно фиксировать свое настроение.
Нужно четко рассортировать еду, которую вы употребляете. Отделите ту пищу, которая приносит вам удовольствие от той, которая неизменно приведет вас к перееданию. Вторую группу следует очень хорошо рассмотреть, разобраться в причинах употребления таких продуктов и снизить из в своем рационе питания просто до минимума.

Психологи считают, что когда мы едим, чтоб утешиться от стресса, это неизменно будет провоцировать ожирение.