20.04.2016 в 15:50
О том, какая самая главная опасность для здоровья людей таится в офисной работе, рассказали специалисты из Университета Южной Дании. Проведенное ими исследование помогло точно установить, что самой вредной для людей является сидячая работа на протяжении 8-часового рабочего дня.
Ученые из Дании привлекли для своего исследования 317 человек, работающих в офисах различных компаний Дании и Гренландии. Все они работали по одинаковому графику, их выходные дни также совпадали.
Во время эксперимента некоторые сотрудники продолжали работать как обычно. Но другим ученые предложили использовать иную тактику — в течение рабочего дня почаще вставать из-за рабочего стола и двигаться по офису.
Чтобы получать достоверную информацию о количестве времени, проведенном в сидячем положении и в движении во время всей пятидневной рабочей недели, ученые предложили всем респондентам надеть на руку акселерометры.
Позже они сравнили полученные данные от обеих групп участников эксперимента. Оказалось, если вставать из-за рабочего стола хотя бы изредка, это помогает сократить вредную сидячую работу больше, чем на один час — всего на 71 минуту. А кроме того, те люди, которые пытались почаще двигаться, даже сбросили некоторое количество лишних килограммов.
Вывод ученые сделали однозначный, подтвердив всем хорошо знакомую истину — сидячая работа очень вредна для здоровья. Из-за нее офисные сотрудники часто имеют не только лишний вес. Их беспокоят сбои в работе сердца и прочие недуги.
