Ученые выяснили, зачем человеку нужен сон

Нейробиологи из Калифорнийского университета исследовали то, как влияет на долгие воспоминания и качество памяти человека глубокий сон. В результате они сделали вывод, что влияние это является исключительно положительным.

Ученые вели наблюдения за формированием устойчивых связей между нейронами и взаимодействием электрической мозговой активности. Исследователи объяснили, что даже во время сна мозг человека продолжает активно функционировать. В частности гиппокамп занимается тем, что перемещает краткосрочные воспоминания, полученные при бодрствовании, в область мозга, где они становятся долговременными. По мнению ученых, чем крепче спит человек, тем более четкими в будущем становятся его воспоминания.

Также специалисты напомнили, что сон состоит из двух фаз – быстрой и медленной. За все время полноценного 8-часового сна каждые четыре-пять минут быстрая фаза сменяет медленную. На глубокую фазу сна припадает примерного 1/5 часть общего его времени.