Ученые: существует связь между ночным сном и кровяным давлением

Ученые заявляют: существует связь между ночным сном и давлением. Спецы из Гарварда заявили об этом после длительного наблюдения за мужчинами и женщинами с прегипертонией.

Результаты исследований дают основание утверждать, что нормальный сон защищает человеческий организм от гипертонии.

В качестве подопытных выступали мужчины и женщины среднего возраста имеющие прегипертониею (предшествует гипертонии), при которой давление не очень высокое, но может быстро повышаться.

Добровольцы под неусыпным контролем датчиков спали семь и меньше часов, а также регулярно сдавали контрольные анализы крови и мочи. Спустя шесть недель опытов, одна часть людей стала спать на час дольше, а другая по-прежнему меньше семи часов.

В итоге ученые увидели прямую связь между длиной нормального сна и развитием гипертонии. Те обследуемые, которые почувствовали признаки гипертонии и после этого стали спать дольше, буквально через шесть недель смогли восстановить здоровье. Для этого понадобился всего дополнительный час. Таким образом минимум восемь часов сна помогут вам не знать, что такое повышенное давление.