Чашка черники – и ты человек!

О чернике все знают, что она практически не отстирывается. И мало кто догадывается о том, что те же самые соединения, которые убивают всякую надежду вернуть былой вид забрызганной черничным соком футболке, исключительным образом влияют на наше здоровье.

Как сообщает Neelov.ru, ведущие ученые из Университета Флориды (США) пришли к выводу, что каждому человеку просто необходимо в день употреблять минимум чашку свежей черники. Эта доза является оптимальной для того, чтобы поддерживать в оптимально здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему организма. Так, сосуды становятся намного более эластичными, а давление равномерно снижается у каждого, что ест чернику и блюда из нее.

К таким умозаключениям ученые пришли не в лаборатории. Целых восемь недель продолжалось исследование, в котором приняли участие 48 женщин. Примечательно, что все они были в период менопаузы (то есть, время, когда нестабильная работа систем органов возможна). 24 женщины каждый день принимали порошок черники, ровно 22 грамма в сутки. Такая доза равно чашке ягод. Вторая же половина исследуемых принимала плацебо. Примечательно, что ни одна из участниц исследования не знала, что именно принимает.

Через восемь недель все 48 женщин прошли медицинское обследование, в ходе которого и стало понятно, насколько полезна черника.

Расскажите друзьям: