Видео ролики бесплатно онлайн

Смотреть мамки видео

Официальный сайт yerka 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

Разное > Углеводная диета — самый эффективный способ похудеть

Углеводная диета — самый эффективный способ похудеть

диета

Диета с повышенным содержанием углеводов и низким содержанием белков творит настоящие чудеса. По своей эффективности она не уступает низкокалорийным диетам, и к тому же переносится значительно легче.

Австралийские ученые спросили себя: «А почему девушки поправляются?» И взялись за работу! Вскоре стало понятно, какая из краткосрочных диет способна сделать маленькую, но значимую, революцию в организме. Что за питание станет для женского организма самым эффективным в плане снижения веса, а также, самым полезным? Оказалось – все просто, но кушать надо!

Было проведено обширное исследование на лабораторных грызунах. Подопытных разделили на три небольшие группки. Каждая имела свой отдельный рацион. Первая употребляла разные питательные вещества в разном количестве. Для мышей из второй были сняты любые ограничения – они ели, сколько могли. А третья группа ела основные вещества в равных долях. Мышки, для которых белки составили меньшую часть рациона, укрепили свое здоровье и самочувствие. Они не были тяжелее, не отрастили пузики, но стали больше двигаться. Кроме того, у них явно улучшилось настроение. Разницы с низкокалорийной кормежкой у них не было. А кушали-то они много и калорийно!

Стивен Симпсон, автор эксперимента, поведал — чтобы питание приносило пользу, необходимо снизить калорийность на 40 процентов. Так пища станет действительно здоровой, а диета не будет в тягость.

Интересным фактом оказалось так же то, что мыши, который без ограничений питались пищей с высоким содержанием углеводов, были более активными и подвижными, и после восьми дней эксперимента, практически не отличались по показателям веса от участников остальных группами. Однако это лишь в коротком периоде времени, если употребление углеводов не было ограничено в дальнейшем, животные начинали стремительно набирать массу тела.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Это интересно

Читайте также

Смотреть онлайн бесплатно

Смотреть видео онлайн