Учёные: нехватка сна вреднее курения и может вызвать ожирение

Ученые еще раз указывают на важность полноценного сна для человеческого организма. 

Оказывается, недосыпание может стать причиной ожирения. Как рассказали специалисты ВОЗ, это в три раза вреднее чем курение.

В современном мире из-за глобальной индустриализации недосыпание стало большой проблемой. Это может повлечь серьезные заболевания. В их числе инсульт, болезни нервной системы, а также ожирение.

Причем врачи указали, что если каждый день недосыпать по тридцать минут, можно без труда заработать себе несколько лишних килограммов. Все дело в том, что из-за усталости, которая является следствием недосыпания, в организме человека замедляется обмен веществ.

Читайте также: Ученые выяснили, что здоровье ребенка зависит от месяца рождения