Употребление цельного зерна продлит жизнь

Ученые из США выяснили, что на долголетие человека влияет включение в рацион цельнозерновых продуктов. Данное открытие совершили сотрудники школы здравоохранения в Гарварде. В ходе проведенного исследования были изучены анализы 74 350 женщин и 43 700 мужчин.

Результаты поразили ученых, оказывается, употребление ежедневно в пищу цельного зерна понизит риск смертности от сердечно-сосудистых болезней.

Каждая порция зерна понижает риск смертности на 5% в общем, а риск от сердечно-сосудистых болезней — на 9%. Поэтому медики советуют людям, страдающим заболеваниями сердца, употреблять в пищу побольше цельного зерна.