21.03.2016 в 12:59
Быстрая ходьба способна продлевать жизнь, выяснили ученые из Соединенных Штатов. Для своего исследования они взяли данные о здоровье, а также смертности тридцати пяти тысяч пенсионеров.
Основываясь на показателях здоровья людей пожилого возраста и проанализировав причины и возраст смерти людей, ученые пришли к выводу, что скорость ходьбы значительно влияет на продолжительность жизни.
Так, например, было установлено, что 35 процентов женщин с неторопливой походкой умирали в возрасте примерно семидесяти пяти лет. А те, кто предпочитал более интенсивную ходьбу, жили в среднем на десять лет дольше. То же самое касается и мужчин.
Но при этом эксперты указывают на то, что организм сам подсказывает нужный темп ходьбы. К примеру, не спеша ходят те люди, у которых имеются проблемы с сердцем и сосудами, а также с дыхательными путями.
