Учёные в очередной раз доказали, что поздние ужины вредны здоровью

Диетологи из США заявляли, что поздние перекусы не так страшны для здоровья и фигуры людей как считалось до этого. В целом привычка кушать позже 18:00 не так страшна как все думают.

Бытует мнение, что в поздних ужинах нет никакой опасности, если они не преувеличивают суточную норму калорий. Для установления истины сотрудники Иллинойского университета провели масштабное исследование. Результат показал, что для организма человека главное не какую пищу, он принимает, а когда этот происходит. В итоге не так важная калорийность продуктов если только это не патологическое переедание.

Это подтверждают опыты на лабораторных грызунах. Две группы мышей посадили на одинаковый рацион только одни ели днём, а другие ночью. При абсолютно идентичном составе продуктов питавшиеся в ночное время грызуны набрали массу намного быстрее.

Исходя из этого диетологи в очередной раз советуют отказаться от поздних перекусов. Для того, чтобы побороть голод по вечерам стоит правильно распределить приём калорий в дневное время.

Напомним, учёные доказали, что самый сложный и неудачный день в неделе — это вторник.